Η διάγνωση της «αυχενικής οστεοχόνδρωσης» γίνεται συχνά εάν ένα άτομο παραπονιέται για πόνο στον αυχένα. Μερικοί αποδίδουν επίσης ζάλη, απώλεια μνήμης, μούδιασμα των χεριών και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Εσφαλμένα πιστεύεται ότι η ασθένεια σχετίζεται με φθορά και παραμόρφωση που σχετίζεται με την ηλικία των μεσοσπονδύλιων δίσκων και άλλων στοιχείων της σπονδυλικής στήλης.
Πώς λειτουργεί η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης;
Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας αποτελείται από 7 σπονδύλους. Ανάμεσά τους υπάρχουν μεσοσπονδύλιοι δίσκοι - ημιάκαμπτες δομές με πυκνό δακτύλιο κατά μήκος της περιφέρειας και κέντρο που μοιάζει με ζελέ, που λειτουργούν ως αμορτισέρ. Δεξιά και αριστερά κάθε σπονδύλου υπάρχουν δύο αρθρώσεις, μεταξύ των οποίων προεξέχουν οι επιφάνειες των σπονδυλικών διεργασιών, καλυμμένες με χόνδρο. Οι αρθρώσεις συνδέονται με συνδέσμους και μύες της πλάτης.
Γιατί εμφανίζεται ο πόνος στον αυχένα;
Τυπικά, ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται ως απόκριση σε άβολη κίνηση, τραυματισμό ή λόγω φλεγμονής οποιασδήποτε από τις δομές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η αιτία του πόνου μπορεί να είναι υπερβολική διάταση των μυών ή των συνδέσμων, για παράδειγμα, κατά την ανύψωση βαρών, την ανεπιτυχή περιστροφή του κεφαλιού ή το φόντο της αρθρώσεως των ίδιων των αρθρώσεων μεταξύ των αρθρικών διεργασιών. «Παγίδευση νεύρων», ή αυχενική ριζοπάθεια, συγκεκριμένες διεργασίες (μεταστάσεις, όγκοι σπονδύλων, μεμβράνες νωτιαίου μυελού στην αυχενική περιοχή) είναι σχετικά σπάνιες.
Το 26% των ανδρών και το 40% των γυναικών άνω των 30 ετών παρουσίασαν πόνο στον αυχένα τον περασμένο μήνα και το 5% των ανδρών και το 7% των γυναικών τον αισθάνονται συνεχώς.
Ο οξύς πόνος στον αυχένα συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε 1-2 εβδομάδες. Ο χρόνιος πόνος στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας ή, αντίθετα, πολύ έντονης άσκησης.
Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά αποκαλούν λανθασμένα ανεξήγητο πόνο και δυσφορία στον αυχένα αυχενική οστεοχόνδρωση και συνδέουν την ανάπτυξή της με τη φθορά και την παραμόρφωση που σχετίζεται με την ηλικία των μεσοσπονδύλιων δίσκων και άλλων στοιχείων της σπονδυλικής στήλης. Αλλά ένας τέτοιος πόνος, κατά κανόνα, δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική οστεοχόνδρωση.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD), η οστεοχονδρωσία (οστεοχονδροπάθεια) είναι μια ομάδα σπάνιων κληρονομικών ασθενειών που σχετίζονται με διαταραχή της φυσιολογικής ανάπτυξης και ανάπτυξης των οστών. Κατά κανόνα, η οστεοχόνδρωση ξεκινά στην παιδική ηλικία και είναι σοβαρή: μέρος της άρθρωσης ή του οστού παραμορφώνεται και μερικές φορές πεθαίνει. Με αυτήν την ασθένεια, τις περισσότερες φορές δεν προσβάλλεται η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλά η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (κάτω θωρακικοί σπόνδυλοι). Εξ ου και η κύρια κλινική εκδήλωση της οστεοχονδρωσίας είναι η έντονη καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η λεγόμενη θωρακική κύφωση.
Συμπτώματα που σχετίζονται με βλάβη στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:
- δύσπνοια,
- συνεχής αδυναμία
- αδυναμία να αναπνεύσει πλήρως,
- πόνος και κάψιμο πίσω από το στέρνο,
- κρίσεις γρήγορου καρδιακού παλμού.
Καταστάσεις που συνοδεύονται από πόνο στον αυχένα
Αυχενική σπονδύλωση
Σε άτομα άνω των 50 ετών, ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως από αυχενική σπονδύλωση, φθορά των σπονδύλων και των σχετικών δομών που σχετίζονται με την ηλικία. Με αυτή την ασθένεια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αφυδατώνονται και επιπεδώνονται, προκαλώντας επιδείνωση της υποτίμησης στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και πολλές κινήσεις συνοδεύονται από πόνο.
Αλλά οι αλλαγές στη σπονδυλική στήλη καθώς γερνάμε είναι φυσιολογικές. Έτσι, οι δομές του αρχίζουν να φθείρονται μετά από 30 χρόνια κατά μέσο όρο και μέχρι την ηλικία των 60 ετών, 9 στους 10 ανθρώπους έχουν ήδη αυχενική σπονδύλωση. Ωστόσο, στους περισσότερους ανθρώπους είναι ασυμπτωματική.
Αλλοι λόγοι
Λιγότερο συχνά, ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται λόγω υποθερμίας ή σοβαρού στρες, λόγω δισκοκήλης ή ανωμαλιών των αυχενικών σπονδύλων - οστικές αναπτύξεις (σπιρούνια) που συμπιέζουν τα νεύρα που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό.
Η πιο κοινή πηγή πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στην ωμική ζώνη είναι η υπερβολική ένταση (άμυνα) των μυών: τραπεζοειδής, μακροί ραχιαίοι μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, οι μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συνδέονται στενά με την απονεύρωση - μια φαρδιά πλάκα τενόντων που περιβάλλει το κεφάλι. Τα μυϊκά στοιχεία της απονεύρωσης στην ινιακή, κροταφική και μετωπιαία περιοχή συνδέονται με τους μύες της αυχενικής περιοχής, έτσι ο πόνος στον αυχένα συνοδεύεται συχνά από πονοκέφαλο. Έτσι, ο πόνος στον αυχένα, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη καθιστική εργασία ή ύπνο σε άβολη στάση και συνδυάζεται με πονοκέφαλο, στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και λανθασμένη στάση και δεν είναι επικίνδυνος για την υγεία.
Το φαινόμενο του tech neck, ο λεγόμενος techno-neck ή λαιμός της εποχής του Διαδικτύου, σχετίζεται με πόνο που προκύπτει λόγω μιας άβολης στάσης. Το Techneck είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς χρήσης υπολογιστή και smartphone, εξαιτίας του οποίου ένα άτομο αναγκάζεται να λυγίσει το λαιμό του. Το γεγονός είναι ότι η σχετική μάζα της κεφαλής αυξάνεται με την κλίση προς τα εμπρός. Έτσι, στην «ίσια» θέση, το μέσο βάρος του κεφαλιού ενός ενήλικα είναι 5 κιλά. Εάν γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός τουλάχιστον 15°, το φορτίο στους μύες του λαιμού θα είναι 13 κιλά, στους 30° - 20 κιλά, στις 60° - 30 κιλά. Ως αποτέλεσμα της συνεχούς υπερφόρτωσης, οι μύες του λαιμού καταπονούνται, μπορεί να εμφανιστούν μικροτραύματα, φλεγμονές, ίνωση (υπερανάπτυξη συνδετικού ιστού) και, κατά συνέπεια, πόνος.
Λόγοι που συμβάλλουν στην ανάπτυξη εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Η εμφάνιση πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης διευκολύνεται από τη γέννηση ή οποιονδήποτε άλλο τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, ανωμαλίες στην ανάπτυξή της, διαταραχές στάσης, μυϊκή δυστονία, καθώς και παρατεταμένη ακινητοποίηση, παχυσαρκία και ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες.
- Η μακροχρόνια ακινητοποίηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο, λόγω υποκείμενης νόσου, αναγκάζεται να ξαπλώσει για περισσότερο από ένα μήνα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες εξασθενούν - και κατά την καθετοποίηση, όταν το φορτίο τους αυξάνεται, γίνονται υπερβολικά τεντωμένοι. Εμφανίζεται πόνος.
- Παχυσαρκία: Το υπερβολικό σωματικό βάρος αυξάνει την πίεση στις δομές της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να προκαλέσει πόνο.
- Τα αυτοάνοσα νοσήματα στα οποία καταστρέφεται ο ιστός του χόνδρου (αυτοάνοση αρθρίτιδα, πολυχονδρίτιδα) οδηγούν επίσης σε πόνο στον αυχένα.
Στάδια εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Υπάρχουν 4 κύρια στάδια εκφύλισης (καταστροφής) της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Στάδιο Ι: οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται πιο λεπτοί, εμφανίζεται ήπια ενόχληση στην περιοχή του λαιμού.
- Στάδιο II: οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται. Ο πόνος αυξάνεται με τις κινήσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Στάδιο III: ο χόνδρος και οι σπόνδυλοι τρίβονται μεταξύ τους, ο πόνος στον αυχένα γίνεται σταθερός και οι κινήσεις περιορίζονται. Με πολύ σοβαρές παραμορφώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανιστεί σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας με οπτικές και αιθουσαίες διαταραχές, κεφαλαλγία.
- IV στάδιο: οι εκφυλιστικές αλλαγές είναι έντονες, οι κινήσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ περιορισμένες και επώδυνες. Η περιοχή του λαιμού μπορεί να ακινητοποιηθεί σχεδόν πλήρως.
Συμπτώματα εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυχενική οστεοχόνδρωση βιώνουν χρόνιο πόνο και δυσκαμψία στον αυχένα. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, μπορεί να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα (ειδικά εάν οι σπονδυλικές ρίζες, η σπονδυλική αρτηρία και τα παρακείμενα νευρικά πλέγματα συμπιέζονται).
Συμπτώματα εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:
- πόνος στον αυχένα που επιδεινώνεται με την κίνηση ή την ορθοστασία.
- ο πόνος ακτινοβολεί στον ώμο ή στον βραχίονα.
- μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στα χέρια και τα χέρια.
- κλικ ή τρίψιμο στο λαιμό (ειδικά όταν γυρίζετε το κεφάλι).
- πονοκέφαλο;
- κρίσεις ζάλης?
- εξασθενημένος συντονισμός των κινήσεων.
- απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου.
Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο το συντομότερο δυνατό.
Τύποι συμπτωμάτων της «αυχενικής οστεοχόνδρωσης»
Όλα τα συμπτώματα της «αυχενικής οστεοχόνδρωσης» μπορούν να ταξινομηθούν υπό όρους σε 3 ομάδες ή σύνδρομα: σύνδρομο σπονδυλικής, ριζικής και σπονδυλικής αρτηρίας.
Συμπτώματα σπονδυλικού (νωτιαίου) συνδρόμου:
- τραγανή στο λαιμό κατά την κίνηση?
- περιορισμένη κινητικότητα·
- παραβίαση της θέσης των σπονδύλων σε σχέση μεταξύ τους στο λαιμό.
- εξομάλυνση φυσικής αυχενικής λόρδωσης ή πλάγιας καμπυλότητας στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (μπορεί να φανεί μόνο σε ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία).
Συμπτώματα ριζικού συνδρόμου:
- μούδιασμα των δακτύλων στο ένα ή και στα δύο χέρια.
- πυροβολισμός, καυστικός πόνος στον αυχένα, ακτινοβολία στο χέρι ή και στα δύο χέρια.
- δυστροφία των μυών του λαιμού και των χεριών.
Συμπτώματα του συνδρόμου της σπονδυλικής αρτηρίας:
- παροξυσμική ζάλη, μέχρι απώλεια συνείδησης.
- ξαφνικά άλματα στην αρτηριακή πίεση.
- θόρυβος στα αυτιά?
- θολή όραση ή κηλίδες στα μάτια.
- απώλεια ισορροπίας και ναυτία κατά την κίνηση του κεφαλιού.
- πονοκέφαλος (έντονος πόνος στη μία πλευρά ή και στις δύο πλευρές).
Διάγνωση εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Για να κατανοήσει την αιτία του πόνου στον αυχένα και να κάνει μια διάγνωση «εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης» (κοινώς αποκαλούμενη αυχενική οστεοχονδρωσία), ο γιατρός θα πρέπει να πραγματοποιήσει μια εξέταση, να μελετήσει το ιατρικό ιστορικό, να αξιολογήσει τα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων και εξετάσεων οργάνων .
Η διάγνωση και η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας πραγματοποιείται από νευρολόγο.
Επιθεώρηση
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός θα ακούσει τα παράπονα του ασθενούς, θα διευκρινίσει τις λεπτομέρειες του ιατρικού ιστορικού και θα πραγματοποιήσει μια εξέταση: ελέγξτε τα αντανακλαστικά, τη μυϊκή δύναμη, την ευαισθησία και την κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής.
Με την «αυχενική οστεοχόνδρωση», ορατές περιοχές μυϊκής ατροφίας (μυϊκή απώλεια), μειωμένος ή αυξημένος μυϊκός τόνος των μακριών μυών της πλάτης και στατικές διαταραχές στην αυχενική περιοχή μπορεί να παρατηρηθούν στην περιοχή του αυχένα. Κατά την ψηλάφηση των μυών, ένα άτομο παραπονιέται για πόνο και όταν γέρνει το κεφάλι, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο κεφάλι ή τα χέρια και μπορεί να εμφανιστεί ζάλη ή πονοκέφαλος.
Επιπλέον, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κινητικές διαταραχές στα χέρια (αδυναμία), προβλήματα με την όραση και την ακοή.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει από τον ασθενή να περπατήσει, να σταθεί στο ένα πόδι με κλειστά μάτια ή να αγγίξει τη μύτη του. Με αυτόν τον τρόπο, ο ειδικός θα μπορεί να αξιολογήσει εάν ο συντονισμός των κινήσεων είναι μειωμένος, εάν υπάρχουν προβλήματα με τις αδρές και λεπτές κινητικές δεξιότητες.
Εργαστηριακή διάγνωση
Για την αξιολόγηση της γενικής κατάστασης των οστών, σε ασθενείς με υποψία αυχενικής οστεοχονδρωσίας συνταγογραφούνται εξετάσεις αίματος για ολικό και ιονισμένο ασβέστιο, καθώς και δείκτες ανάπτυξης και καταστροφής οστικού ιστού - οστεοκαλσίνη και οστεοπρωτεγερίνη, αλκαλική φωσφατάση.
Με την προοδευτική αυχενική οστεοχονδρωσία, οι αρθρώσεις καταστρέφονται, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο μπορεί να μειωθεί και η οστεοκαλσίνη και η οστεοπρωτεγερίνη, αντίθετα, αυξάνονται.
Η ολική κινάση της κρεατίνης θεωρείται επίσης δείκτης καταστροφής μυϊκού ιστού στη μυοσίτιδα των αυχενικών μυών.
Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να αξιολογήσει τα επίπεδα στο αίμα των μικροστοιχείων που εμπλέκονται στη ρύθμιση του μυϊκού τόνου: μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο.
Ενόργανη διάγνωση
Για να διαπιστωθεί η αιτία του πόνου στον αυχένα και των συναφών διαταραχών, απαιτούνται απεικονιστικές μελέτες: ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία, ηλεκτρονευρομυογραφία.
- Ακτινογραφία.Χρησιμοποιώντας ακτίνες Χ, μπορείτε να αναγνωρίσετε παραμορφώσεις των οστών, κακοήθεις όγκους και εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις.
- Υπολογιστική και μαγνητική τομογραφίαεκτελείται εάν υπάρχει υποψία παθολογίας της σπονδυλικής στήλης, του νωτιαίου μυελού ή του εγκεφάλου. Η αξονική τομογραφία δείχνει αιμαγγειώματα των σπονδυλικών σωμάτων και μεγάλες παραμορφώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η μαγνητική τομογραφία είναι πιο κατατοπιστική για την οπτικοποίηση των μυών, των ριζών και του νωτιαίου μυελού.
- Ηλεκτρονευρομυογραφία- μια μέθοδος για τη μελέτη της αποτελεσματικότητας της μετάδοσης παλμών κατά μήκος μιας νευρικής ίνας χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλής έντασης. Η δοκιμή μπορεί να είναι ελαφρώς άβολη. Η μελέτη βοηθά στην αποσαφήνιση της αγωγής των παλμών κατά μήκος των ριζών, των νεύρων και από τα νεύρα στους μύες, στην επιβεβαίωση της βλάβης στα νεύρα ή στους μύες και στην αποσαφήνιση της φύσης και του επιπέδου της βλάβης.
Θεραπεία εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας των εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η ανακούφιση του πόνου, η πρόληψη της συμπίεσης των νεύρων στον αυχένα και η αποκατάσταση της αυχενικής κινητικότητας.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, φυσικοθεραπεία ή μασάζ. Μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση εάν τα νεύρα τσιμπηθούν ή οι αρθρώσεις παραμορφωθούν.
Φαρμακευτική θεραπεία εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να ανακουφιστεί με φάρμακα.
Φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία του αυχένα:
- τοπικές αναισθητικές αλοιφές, τζελ και επιθέματα.
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- ορμονικά φάρμακα με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων στην περιοχή της προσβεβλημένης άρθρωσης.
- μυοχαλαρωτικά για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
- αντικαταθλιπτικά για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου.
Μη φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Παράλληλα με τη φαρμακευτική θεραπεία, είναι σημαντικό για τους ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία να κάνουν ασκήσεις αυχένα. Για το σκοπό αυτό το άτομο παραπέμπεται σε φυσικοθεραπευτή για διαβούλευση. Διδάσκει πώς να τεντώνετε και να δυναμώνετε σωστά τους μύες του λαιμού και των ώμων.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαλάκια ή κυλίνδρους με μεταλλικές ή πλαστικές βελόνες. Χρησιμοποιούνται για 15-30 λεπτά πριν τον ύπνο για να χαλαρώσουν οι μύες.
Η χρήση νάρθηκα Shantz (στήριγμα αυχένα) είναι μια παθητική θεραπεία άσκησης για τους εν τω βάθει μυς της αυχενικής περιοχής, οι οποίοι είναι δύσκολο να επηρεαστούν με την άσκηση. Όταν ένα άτομο βάζει νάρθηκα, οι μύες χαλαρώνουν και όταν τον βγάζουν τεντώνονται. Εάν φοράτε νάρθηκα για 15-20 λεπτά πολλές φορές την ημέρα, μπορείτε να τον εκπαιδεύσετε και να τον δυναμώσετε.
Είναι λογικό να το φοράτε μόνο για 2-3 ώρες εάν έχετε σοβαρούς τραυματισμούς στον αυχένα. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξαπλώνετε σε αυτό, πολύ λιγότερο να κοιμάστε.
Χειρουργική αντιμετώπιση εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Κατά κανόνα, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για ασθενείς με σοβαρή παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης που έχουν τσιμπημένο νεύρο.
Κατά την επέμβαση ο χειρουργός αφαιρεί παθολογικά στοιχεία (κήλες προεξοχές, σχηματισμούς κ. λπ. ) ή μέρος του σπονδύλου. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, απαιτείται μακρά περίοδος αποκατάστασης: χρήση νάρθηκα Shants ή άκαμπτου νάρθηκα για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, φυσιοθεραπεία, τακτικό περπάτημα, παυσίπονα.
Επιπλοκές και συνέπειες εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Χωρίς θεραπεία, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι φθείρονται σταδιακά και οι σπόνδυλοι «σβήνονται».
Συχνές επιπλοκές εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:
- σύνδρομο δυσεπίλυτου πόνου στο κεφάλι, το λαιμό, το στήθος.
- κράμπες, κινητικές διαταραχές και μούδιασμα των χεριών.
- συχνή ζάλη, μειωμένος συντονισμός των κινήσεων, λεπτές και αδρές κινητικές δεξιότητες.
Πρόληψη εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ("αυχενική οστεοχόνδρωση")
Δεν υπάρχει ειδική πρόληψη της αληθινής αυχενικής οστεοχόνδρωσης, γιατί είναι κληρονομική νόσος.
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μη ειδικού πόνου στον αυχένα, ο οποίος λανθασμένα σχετίζεται με την αυχενική οστεοχόνδρωση, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε τη σωστή στάση του σώματος και να είστε σωματικά δραστήριοι: όσο περισσότερο κινείται ένα άτομο, τόσο καλύτερη είναι η κατάσταση των μυών, των οστών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων.
Για να διατηρήσουν τη φυσική δραστηριότητα, οι ενήλικες χρειάζονται 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια δραστηριότητα την εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, η ποδηλασία, το τένις, ο χορός ή το rollerblading είναι κατάλληλα. Το πιλάτες και η γιόγκα θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους μυς σας.
Επιπλέον, η γυμναστική βοηθά στην αποφυγή υπερβολικής καταπόνησης των μυών του λαιμού και της εμφάνισης πόνου: κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός, προς τα πίσω, εναλλάξ σε κάθε ώμο και περιστροφή του, καθώς και ύπνος σε ορθοπεδικό μαξιλάρι.
Θα πρέπει να αποφύγετε τραυματισμούς στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: μην πηδάτε στο νερό ανάποδα, φοράτε ζώνες ασφαλείας στο αυτοκίνητο (πρόληψη τραυματισμού από το χτύπημα στο ατύχημα).
Θέση ύπνου για πόνους στην πλάτη
Ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη, που συχνά αποδίδεται στην οστεοχονδρωσία, μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας άβολης θέσης ύπνου.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το κεφάλι και η σπονδυλική στήλη πρέπει να βρίσκονται περίπου στο ίδιο επίπεδο. Αυτή η θέση ελαχιστοποιεί την πρόσθετη πίεση στην περιοχή του λαιμού.
Εάν κάποιος κοιμάται κυρίως ανάσκελα, το ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 6–11 εκ. Για όσους κοιμούνται στο πλάι, το μαξιλάρι πρέπει να είναι πιο παχύ: από 9 έως 13 εκ. Με αυτόν τον τρόπο, η επιθυμητή γωνία θα να διατηρείται μεταξύ του ώμου και του κεφαλιού, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν θα κρεμάσει και οι μύες καταπονούνται για να αντισταθμίσουν την ταλαιπωρία.
Επιπλέον, όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του ατόμου, τόσο υψηλότερο θα πρέπει να είναι το μαξιλάρι. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη σκληρότητα του στρώματος. Όσο πιο μαλακό είναι, τόσο περισσότερο θα κρεμάει κάτω από το βάρος του σώματος και τόσο πιο ψηλό πρέπει να είναι το μαξιλάρι. Επιπλέον, είναι καλύτερο να μην κοιμάστε πάντα μόνο στη μία πλευρά - αυτό οδηγεί σε μυϊκή ανισορροπία.
Εάν ένα άτομο προτιμά να κοιμάται με το στομάχι του, μπορεί να υποφέρει συχνότερα από πόνους στην πλάτη και στον αυχένα. Το γεγονός είναι ότι σε αυτή τη θέση είναι δύσκολο να κρατήσετε τη σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση. Για να ανακουφίσετε την ένταση από την πλάτη σας, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη και την κοιλιά σας και να επιλέξετε ένα επίπεδο μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας ή ακόμα και να κοιμηθείτε χωρίς.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι.
FAQ
- Πού μπορεί να εκπέμπεται ο πόνος από την «αυχενική οστεοχόνδρωση»;
Ο πόνος από εκφυλιστικές αλλαγές στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να ακτινοβοληθεί στον ώμο ή στον βραχίονα και επίσης να ενταθεί με την κίνηση ή την ορθοστασία.
- Πώς να ανακουφίσετε μια κρίση ζάλης με "αυχενική οστεοχόνδρωση";
Για να ανακουφιστείτε από μια κρίση ζάλης, θα πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση στην οποία η πιθανότητα πτώσης είναι ελάχιστη (καθίστε σε μια καρέκλα με στήριγμα στην πλάτη ή ξαπλώστε) και καλέστε για βοήθεια. Μετά από 5-7 λεπτά, μπορείτε να προσπαθήσετε να γυρίσετε το κεφάλι σας: πιθανότατα, η κρίση ζάλης θα περάσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν η ζάλη επιμένει ή επιδεινώνεται, εμφανιστεί ναυτία, έμετος ή άλλα νευρολογικά συμπτώματα (μειωμένη ομιλία, όραση, κίνηση, κατάποση, ευαισθησία), θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό.
- Πώς να κοιμάστε σωστά με "αυχενική οστεοχόνδρωση";
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το κεφάλι και η σπονδυλική στήλη πρέπει να βρίσκονται περίπου στο ίδιο επίπεδο. Αυτή η θέση ελαχιστοποιεί την πρόσθετη πίεση στην περιοχή του λαιμού.
- Πόσο διαρκεί μια έξαρση της «οστεοχόνδρωσης» της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Κατά μέσο όρο, η έξαρση των συμπτωμάτων λόγω εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ("αυχενική οστεοχόνδρωση") διαρκεί από 4 έως 7 ημέρες. Για τη μείωση του πόνου χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι καλύτερο για ένα άτομο να παραμείνει ήρεμο και να φορέσει ένα στήριγμα λαιμού.
- Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την «οστεοχόνδρωση» της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Η διάγνωση και η θεραπεία του πόνου στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας πραγματοποιείται από νευρολόγο, νευροχειρουργό, ορθοπεδικό και γενικό ιατρό.